Libros de autoayuda: AYUDARSE A SI MISMO

Libros de autoayuda: AYUDARSE A SI MISMO
LUCIEN AUGER

Este libro pretende llegar a una explicación verdaderamente satisfactoria de la presencia de los diversos fenómenos de malestar en la vida de las personas.

Lucien Auger nos explica, primeramente, que son nuestras ideas las que originan nuestras emociones, y que éstas , a su vez, generan nuestros comportamientos. Para transformar nuestras emociones en sentimientos agradables podemos actuar tanto sobre nuestras ideas como sobre nuestros comportamientos.
 

En Ayudarse a si mismo veíamos la manera de modificar nuestras ideas falsas, irrealistas o negativas. Ahora podemos ver cómo modificar nuestros comportamientos para que éstos influyan positivamente en nuestras emociones.
 

Además, expone un método claro y sencillo aunque en ocasiones resulte arduo para liberarse de los trastornos emotivos que comprometen la felicidad humana. Ante todo, s e trata de reconocer que la mayor parte de esos trastornos emotivos tienen su origen en las ideas no realistas que casi todo el mundo alberga en su interior; a continuación, se trata de confrontarlas rigurosamente con la realidad, para, finalmente, liberarse de ellas. Esta estrategia al nivel del pensamiento va acompañada del correspondiente proceso a nivel de la acción. Y gracias a este doble proceso, se hace posible eliminar una buena parte de los penosos estados psicológicos en que se encuentran tantos seres humanos.

LUCIEN AUGER, psicólogo, es coordinador del Servicio de Consultas Personales del Centro Interdisciplinar de Montréal. Es autor de Ayudarse a sí mismo, y Vencer los miedos, publicados en esta misma colección

En breve publicaré más artículos sobre “libros de autoayuda” mientras tanto, te recomiendo que visites los diferentes enlaces que encontraras en mi web.

Datos del libro
Encuadernación: Tapa blanda
Editoral: SAL TERRAE
Lengua: CASTELLANO
ISBN: 9788429307887

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